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Deine Reise zu innerer Ruhe und körperlicher Stärke

  • Du suchst nach einem Weg, Deinen Körper zu kräftigen und flexibler zu werden?
  • Du möchtest Stress und Anspannung hinter Dir lassen?
  • Du möchtest wissen, wie Du die Yoga-Haltungen präzise ausführst, um Verletzungen zu vermeiden?
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Über 1000 Menschen teilten
bereits ihre Yoga-Reise mit mir.

Claudine-Yoga_35

Zertifizierte Yoga-Lehrerin und zertifizierte Schmerztherapeutin

Du bist hier genau richtig, wenn …

  • Du einen hektischen Alltag hast und Dich nach mehr Kraft, Beweglichkeit und innerer Ruhe sehnst
  • Du wissen willst, wie Du die Yoga-Haltungen präzise ausführst, um Verletzungen zu vermeiden
  • Du einen sehr aktiven Geist hast und eine Möglichkeit finden möchtest, Deine innere Ruhe zu finden und Deine mentale Gesundheit nachhaltig zu verbessern
  • Du wissen willst, was Yoga abgesehen von den bekannten Yoga-Sequenzen sonst noch alles beinhaltet
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Was du erwarten kannst

Yoga ganzheitlich verstehen

Erhalte wertvolles Wissen darüber, wie Du die Yoga-Philosophie in Deinen Alltag integrieren kannst. Für mehr Leichtigkeit, Gelassenheit, mentale Stärke und Resilienz!

Kontrolliertes Nervensystem

Lerne, wie Du mit Atemübungen die Kontrolle über Dein Nervensystem, Dein Stresslevel und Deine Emotionen erhältst – und gleichzeitig Deine Sauerstoffzufuhr verbesserst!

Stärke Körper und Geist

Lerne Schritt für Schritt die präzise Ausführung der 20 wichtigsten Yoga-Haltungen, wofür sie gut sind und wie Du damit beweglicher und kräftiger wirst. Die Haltungen setzen wir anschliessend in 5 Yoga-Sequenzen zu Flows zusammen.

Geistige Leistungsfähigkeit

Erfahre, wie Du durch Meditation bestimmte Bereiche in Deinem Gehirn entwickeln kannst, um innere Ruhe, aber auch geistige Leistungsfähigkeit zu fördern. Du wirst also entspannter und gleichzeitig schlauer!

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Die Yoga Mastery Roadmap

Lerne, was Yoga wirklich ist

Yoga-Geschichte &
-Philosophie
7 verschiedene Yoga-Stile im Detail
20 Yoga-Haltungen im Detail

Senke Dein Stresslevel und steigere Deine körperliche und mentale Stärke

3 Atemtechniken inkl. Wissen dazu
5 Meditations-Techniken inkl. Wissen dazu
5 Yoga-Sequenzen

Vorteile auf einen Blick

Lerne Yoga ganzheitlich
Lerne flexibel von zu Hause
Geniesse eine Auszeit vom Alltag
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Claudine Ruppenthal

Als zertifizierte Yoga-Lehrerin und Schmerztherapeutin ist es mein Ziel, Menschen zu helfen, gesünder und glücklicher zu leben, indem ich ihnen durch Yoga einen besseren Zugang zu Körper, Geist und Seele ermögliche.

Das Bedürfnis nach einer sportlichen Aktivität ohne Konkurrenzdruck führte mich vor einigen Jahren zum Yoga. Beim Yoga geht es nicht um höher, weiter, schneller. Vielmehr entscheidet man selbst, wie weit man gehen möchte. Vergleiche mit anderen sind beim Yoga fehl am Platz!

Dass bereits tausende Menschen ihre Yoga-Reise mit mir teilten – das freut mich riesig!

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Das sagen bisherige Teilnehmer

"Dieser Yoga Kurs hält was er verspricht und ist sehr gut aufgebaut! Die kurzen Yoga Einheiten, Atemübungen und Meditationen kann man immer irgendwie unter bringen, was mir sehr geholfen hat eine Routine zu bekommen. Zudem habe ich gelernt, was Yoga abseits der Matte ist. Preis-Leistung ist perfekt. Danke Claudine!"
Leandro⭐⭐⭐⭐⭐
"Liebe Claudine, ich möchte auf diesem Weg danke für die Videos sagen. Nach einer Erkältung fange ich praktisch wieder bei Null mit Yoga an. Du hast mir Hoffnung gegeben, dass ich bald wieder fliessend Yoga machen kann. Vielen Dank!"
Monika⭐⭐⭐⭐⭐
"Herzlichen Dank! Man kann allem mit Ruhe folgen. So exakte Ansagen. Top! Die gesamte Ruhe in den Yoga Sequenzen und den Erklärungen tut so gut! Vielen Dank und Namaste."
Liam⭐⭐⭐⭐⭐
"Ich bin begeistert und vielen lieben Dank! Du erklärst super gut und vor allem gehest du bei den Yoga Sequenzen langsam vor. Für Anfänger und Wiedereinsteiger finde ich es richtig toll! Vielen lieben Dank!"
Annika⭐⭐⭐⭐⭐
"Ein toller Yoga Kurs 🙂 Die perfekte Grundlage, um mit Yoga zu starten. Man erhält einen soliden Yoga Kurs, um sich mit dem Thema tiefer zu beschäftigen. Es sind Meditationen Theorieblöcke und viele Tipps im Kurs enthalten. Danke Claudine für den tollen Kurs!"
Ricardo⭐⭐⭐⭐⭐
"Sehr professionell und mit viel Mühe aufgebaut. Die beruhigende Stimmlage macht das Meditieren noch angenehmer. Zudem war es eine interessante Abwechslung, auch mal den theoretischen Teil vom Yoga kennenzulernen."
Roshell⭐⭐⭐⭐⭐
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Das will ich auch

Bist Du bereit, Yoga in Dein Leben zu integrieren?

  • Lass Stress und Anspannung hinter Dir
  • Werde entspannt und flexibel - im Körper und Geist - ein für alle Mal
  • Starte mit Yoga Mastery und beginne jeden Tag mit frischer Energie und einem Lächeln
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Einführungspreis

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Häufig gestellte Fragen

Bei mir bleibt keine Frage offen

Mit Yoga Mastery lernst Du Yoga ganzheitlich verstehen, flexibel von zu Hause aus.

Zusätzlich erhältst Du 5 exklusive Yoga-Einheiten, 3 Atemübungen und 4 Meditationen zum direkt Mitmachen.

Sofort! In der Sekunde, in der Du den Kauf abschliesst, erhältst Du eine E-Mail mit der Bestätigung und allem, was Du brauchst, um direkt loszulegen.

Lebenslang!

Ja! Dieser Kurs vermittelt Yoga-Grundlagen und lädt Dich zu einer achtsamen Yoga-Praxis ein. So ist der Kurs nicht nur für Yoga-Anfänger geeignet, sondern für alle, die Yoga sicher und Schritt für Schritt (wieder) lernen möchten. Auf und abseits der
Matte.

Du benötigst zunächst nur eine rutschfeste Yoga-Matte (im Online-Kurs empfehle ich Dir eine). Hilfreich wären zusätzlich zwei Yoga Blöcke (dicke Bücher tun es auch) und eine Decke, die Dir als Hilfsmittel fürs aufrechte Sitzen und in der Entspannungsphase dient.

Aber klar! Für Yoga musst Du weder beweglich noch extrem dehnbar sein. In den Yoga-Sequenzen werden Dir immer Alternativen angeboten. Zudem lernst Du im Kurs Einiges über Yoga abseits der Matte – denn Yoga ist nicht nur Bewegung.

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